Ce mois-ci on boost son glow ! Après avoir optimisé votre routine beauté et make up, on entretien sa peau de l’intérieur pour retrouver un teint glowy !

On vous parle de naturopathie avec des solutions adaptées pour les problèmes de peau de chacune !

La Naturopathie

Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est une médecine traditionnelle qui vise à réduire les problèmes de santé en régulant votre corps par des techniques et des conseils naturels !

Cette médecine prend en compte votre bien-être aussi bien physique que mentale afin de rétablir vos capacités d’auto-guérison !

Les cinq grand principes de la naturopathie

Les astuces de naturopathie pour retrouver une belle peau !

 

Découvrez comment adapter ces méthodes à votre type de peau !

La naturopathie fasse aux problèmes de peau

naturopathie

Nos conseils pour une peau terne et grasse 

La naturopathie possède de nombreuses méthodes pour remédier aux problèmes de peau !

Réguler votre peau permet de redonner de l’éclat à votre teint, souvent terne à cause d’une mauvaise reflexion de la lumière lié à l’excès de sébum !

Les origines d’une peau grasse

Il peut y avoir plusieurs explications à votre peau grasse :

Les conseils de naturopathie pour réguler votre peau

Pour réguler votre peau grasse il faut soulager les glandes sébacées qui sécrètent le sébum ou soulager le foie pourréduire l’excès de graisses et de sucres de l’organisme et retrouver un beau glow !

Pour cela vous pouvez :

Attention : demandez conseil à votre médecin ou pharmacien, certaines cures ne conviennent pas à tous

Des produits adaptés à votre peau

Complément de pensée sauvage : Connue pour ses vertus détoxifiantes, la pensée sauvage draine votre corps pour éliminer rapidement les toxinesaccumulées ! Elle est souvent prise sous forme de compléments ou de tisane !

pensée sauvage

Pensée sauvage Bio Nat&Form – santediscount.com – 9.80€

 

Les réflexes pour votre peau terne et sèche !

Votre peau à parfois du mal à produire des corps gras ce qui la rend très vite sèche !

Vous avez surement un teint plus terne et parfois votre peau manque de douceur. La naturopathie peut vous aider à redonner de la lumière à votre teint en lui apportant ce dont il a besoin !

glow skin

Les causes d’une peau terne et sèche

Peau sèche ne veut pas toujours dire peau déshydratée ! Il y a plusieurs causes à l’origine de votre peau sèche :

Notre conseil produit !

Un complexe de plantes ! Ce complément alimentaire purifie votre peau en éliminant les toxines de votre corps et de votre foie ! Il soutient la micro-circulation et rend votre peau plus douce et lumineuse ! Un cocktail parfait pour votre glow !

naturopathie

Cocktail detox peau sublime bio, cocooncenter.com – 12.20€

La naturopathie vous donne des solutions !

Pour votre peau sèche il faudra stimuler vos glandes sudoripares pour éliminer les toxines en buvant de l’eau ou en transpirant ! Mais vous pouvez également :

Comment réaliser un brossage lymphatique ?

Notre conseil produit !

Une brosse pour le visage ! Pour réaliser un bon brossage lymphatique, privilégiez une brosse à poils naturelsVous pouvez opter pour une brosse large si vous voulez réaliser des brossages du corps également !

brosse pour le visage

Brosse pour le visage Biovan –  basler-beauty.fr – 4.49€

 

Quels sont les piliers d’une belle peau ?

Votre peau est le reflet de la santé de votre corps !

C’est précisement ce que vous enseigne la naturopathie ! Prendre soin de sa peau c’est d’abord comprendre quels sont les piliers pour une belle peau !

Prendre soin de votre foie !

Votre foie est le réceptacle de toute votre alimentation, et ça se ressent !

Lorsque vous mangez trop de produits riches en gras saturé, votre foie s’encrasse notamment sur les parois, il fonctionne moins bien et votre peau le fait ressortir. Il faut donc le nettoyer et lui apporter des vitamines et minéraux pour retrouvez une peau lumineuse !

Découvrez les compléments spécial foie !

Vous pouvez faire des cures pour nettoyer votre foie et le régénérer !

Il existe différents compléments qui peuvent vous aider :

Demandez conseil à votre médecin pour les cures elles peuvent présenter des contre-indications

Notre conseil produit

Complément alimentaire : Ce complément alimentaire se compose de radis noir, artichaut et curcuma ! Comme on vous l’a expliqué, ces éléments vont permettre un meilleur fonctionnement de votre foie et à terme un plus beau glow !

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Complexe BIO AB – nutrimea.com – 15.90€

Les experts vous parlent de votre foie !

Loïc Ternisien, naturopathe diplômé, vous donne des conseils pour vivre plus sainement au quotidien !

Dans son livre « Naturopathie, le guide saison par saison » vous pouvez retrouver des conseils pour entretenir votre corps et notamment votre foie !

naturopathie

Naturopathie, le guide saison par saison La Fnac, 14.90€

Pour des problèmes de foie plus important, vous pouvez consulter un hépatologue spécialisé dans les maladies du foie et de la bile !

 

Être bien dans son corps et aussi synonyme de plaisir, et ça commence dès le matin !

Craquez pour de la glace dès le petit-déjeuner !

Venue tout droit du Japon, déguster de la glace au petit déjeuner est la nouvelle tendance de cette année (cela rendrait même plus intelligent !)

Et oui rien de mieux pour être radieuse toute la journée en se faisant plaisir dès la sortie du lit !

Rien de tel qu’une dose de plaisir pour vous réveiller ! Si la glace vous rend très souvent heureux elle peut aussi allier fruits et/ou gourmandise dans un petit-déjeuner plein de vitamines pour que votre teint soit au top toute la journée !

Une ice cream granola bars, le petit-déjeuner parfait !

granola

Vous aurez besoin de :

Pour faire votre granola :

  1. Dans une casserole faites chauffer à feu doux le miel et l’huile de coco avec un peu d’eau (ou de jus d’orange) pour créer un sirop
  2. Concassez les amandes et les noisettes
  3. Mélangez sur une plaque les amandes, les noisettes, la noie de coco rapée, l’avoine et le pavot
  4. Versez le sirop sur le dessus et mélanger pour tout enrober
  5. Enfournez pendant 40min à 140°C

Pour faire vos bars glacées :

  1. Laissez ramollir votre glace dans une pièce à température ambiante pendant 3 à 5 minutes, elle sera plus simple à étaler !
  2. Découpez votre granola en deux plaques de taille égale
  3. Etalez généreusement la glace sur votre première plaque de granola puis recouvrez avec votre deuxième plaque
  4. Mettez le tout au congélateur pendant 6 à 12 heures
  5. Sortez délicatement votre préparation et découpez la en barres de la taille de votre choix

granola

Un petit-déjeuner plein d’énergie pour booster votre glow !

L’huile de noix de coco aide à nourrir votre peau de l’intérieur ! Les noisettes et les noix vous apporteront de la vitamine E et du magnésium pour renforcer votre système immunitaire !

Notre glace Mes Petites Folies végétale et allégée en sucre vous apportera une dose de gourmandise et de plaisir sans culpabiliser !

 

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